Kävelijästä juoksijaksi -kurssi Tapiolassa
- Onko suunnitelmissasi aloittaa lenkkeily juosten?
- Tavoitteesi on löytää lenkkeilystä kuntoiluharrastus.
- Saat ammattitaitoista, turvallista ja motivoivaa ohjausta ja opit parempaa juoksutekniikkaa.
- Saat ryhmästä vertaistukea diabeteksen ja liikunnan yhdistämisestä. Mukaan voi tulla myös ei-diabeetikot.
Aika ja paikka: Tiistaisin 7.4-28.4 kello 17.00-17.45
4 kerran kurssin hinta on Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistyksen jäsenille 38 €, muille 45 €.
Ilmoittaudu tästä!
Juoksutekniikka paremmaksi -kurssi Tapiolassa
- Haluatko parantaa juoksutekniikkaasi?
- Onko suunnitelmissasi saada juoksusta säännöllinen harrastus?
- Haluatko tehokkaan juoksutreenin?
- Saat ammattitaitoista, turvallista ja motivoivaa ohjausta ja opit parempaa juoksutekniikkaa.
- Saat ryhmästä vertaistukea diabeteksen ja liikunnan yhdistämisestä. Mukaan voi tulla myös ei-diabeetikot!
- Pystyt jo nyt hölkkäämään/juoksemaan yhtäjaksoisesti min 20 min. Kurssi soveltuu myös enemmän juosseille, sillä harjoittelemme paljon tekniikkaa ja teemme tehoharjoituksia pienellä alueella!
Aika ja paikka: Tiistaisin 7.4-28.4 kello 18-19, Tapiola, Silkkiniitty. Tapaaminen Espoon kulttuurikeskuksen edessä.
Hinta: 4 krt 48 € (Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistyksen jäsen 40 €).
Ilmoittaudu tästä!
Jolan juoksukursseista voit lukea lisää osoitteesta http://www.jolatraining.fi/
