Kävelijästä  juoksijaksi -kurssi Tapiolassa

  • Onko suunnitelmissasi aloittaa lenkkeily juosten?
  • Tavoitteesi on löytää lenkkeilystä kuntoiluharrastus. 
  • Saat ammattitaitoista, turvallista ja motivoivaa ohjausta ja opit parempaa juoksutekniikkaa.
  • Saat ryhmästä vertaistukea diabeteksen ja liikunnan yhdistämisestä. Mukaan voi tulla myös ei-diabeetikot.

Aika ja paikka: Tiistaisin 7.4-28.4 kello 17.00-17.45

4 kerran kurssin hinta on Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistyksen jäsenille 38 €, muille 45 €.

Ilmoittaudu tästä!

 

Juoksutekniikka paremmaksi -kurssi Tapiolassa

  • Haluatko parantaa juoksutekniikkaasi?
  • Onko suunnitelmissasi saada juoksusta säännöllinen harrastus?
  • Haluatko tehokkaan juoksutreenin?
  • Saat ammattitaitoista, turvallista ja motivoivaa ohjausta ja opit parempaa juoksutekniikkaa.
  • Saat ryhmästä vertaistukea diabeteksen ja liikunnan yhdistämisestä. Mukaan voi tulla myös ei-diabeetikot!
  • Pystyt jo nyt hölkkäämään/juoksemaan yhtäjaksoisesti min 20 min. Kurssi soveltuu myös enemmän juosseille, sillä harjoittelemme paljon tekniikkaa ja teemme tehoharjoituksia pienellä alueella!

Aika ja paikka: Tiistaisin 7.4-28.4 kello 18-19, Tapiola, Silkkiniitty. Tapaaminen Espoon kulttuurikeskuksen edessä.

Hinta: 4 krt 48 € (Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistyksen jäsen 40 €).

Ilmoittaudu tästä!

 

Jolan juoksukursseista voit lukea lisää osoitteesta http://www.jolatraining.fi/