Ryhmä on maksullinen, kurssin hinta: 40€ jäsenille, ei-jäsenille 60€. Ryhmä on suunnattu tyypin 2 diabetesta sairastavalla henkilölle, joka haluavat saada tehostettua omahoitoa ravitsemuksen avulla.
Ryhmä kokoontuu kahdeksan kertaa, varmista ennen ilmoittautumista, että päivät sopivat sinulle ja olet valmis sitoutumaan. Tapaamiskerrat: 27.10., 24.11., 15.12., 26.1. 16.2., 23.3., 20.4. ja 18.5. klo 17.30-19:00
Kurssille otetaan 10 osallistujaa.
Paikka: Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistyksen toimisto, Malminkatu 24 D 38, Helsinki
Ryhmässä perehdytään aluksi omien arvojen, muutostarpeiden ja tavoitteiden kirkastamiseen ja tutustutaan myös painonhallinnan haasteisiin vaikuttaviin syihin niin yhteiskunnallisesti kuin yksilötasolla. Tärkeinä aiheina ovat mm. ateriarytmi, annoskoot ja lautasmalli sekä terveyttä ja diabeteksen hyvää hoitoa edistävät ruokavalinnat käytännössä lautasella. Lisäksi ryhmässä harjoitellaan tietoista syömistä ja keskustellaan mitä salliva ja joustava syöminen tarkoittaa. Lisäksi on mahdollisuus pohtia omaa ruokasuhdetta ja myös itse vaikuttaa ryhmäkerroilla käsiteltäviin asioihin.
Ryhmää vetää Ravitsemusklinikan ammattitaitoiset vetäjät:
Henna Rannikko (ravitsemusterapeutti, terveystieteiden maisteri (TtM))
Saara Siltasalmi (ravitsemusterapeutti, terveystieteiden maisteri (TtM))
Ilmoittautumiset: toimisto@psdiabetes.fi