Joogakurssi

Tervetuloa tutustumaan joogan monimuotoiseen maailmaan matalan kynnyksen joogakurssilla Pranama Helsinkiin! Tämä viiden sunnuntain kurssi alkaa 25.8. ja kokoontuu klo 12-14 Kallion toimipisteessä (Kolmas linja 28).

Kurssi on suunnattu kaikille, jotka haluavat tutustua joogaan ilman paineita ja löytää oman tapansa harjoitella. Jokainen 90 minuutin harjoitus sisältää monipuolista asanaharjoitusta (joogan asentoharjoitus), jossa tutustutaan asanoihin (asentoihin) ja muokataan niitä kaikkien kehoille sopiviksi, esimerkiksi erilaisia apuvälineitä hyödyntäen. Kaikki harjoitukset päättyvät rentouttavaan yin joogaan, joka auttaa kehoa ja mieltä rauhoittumaan. Pukeudu mukavasti ja ota mukaan esimerkiksi pitkä paita, jotta voit nauttia yin harjoituksesta lämpimästi. Villasukat löydät studiolta.

Kurssin aikana pääset tutustumaan mm. flow joogaan, yin joogaan, katonah joogaan, jooga nidraan sekä äänimaljakylpyihin, mutta myös muihin joogaharjoituksen muotoihin kuten pranayamaan (hengitysharjoitukset) ja meditaatioon.

Tule ja koe joogan rentouttava ja voimaannuttava vaikutus kotoisassa ja ystävällisessä ympäristössä!